Tips Langsing Alami

Tips langsing alami – Pola makan yang tepat

1. Pilih sayuran sebagai menu harian.
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat langsing alami maka tips langsing alami ini mensyaratkan bahwa mengkonsumsi sayuran merupakan bagian wajib menu harian Anda, sekarang juga mulai mengganti menu sehari-hari Anda dengan menu kaya sayuran. Tidak ada masalah bagi anda yang mengkonsumsi menu nasi sehari-hari, tetapi membatasi jumlah, hanya 1 / 3 bagian dari bagian yang digunakan dan diimbangi dengan sayuran.

2. Pilih menu makanan sehat yang bervariasi dalam porsi kecil.
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun berkualitas baik, adalah salah satu tips langsing alami. Mengunyah dan menggigit berulang kali dan perlahan-lahan makanan di mulut Anda. Ini adalah proses yang sangat membantu pencernaan di perut Anda nanti. Sebelum makan hidangan utama pertama minum dua gelas air (400 ml).

3. Minimalisir makanan kemasan
Pilih dan mengkonsumsi makanan segar. Pilih bahan-bahan segar untuk digunakan sebagai makanan olahan, dan menghindari sebanyak mungkin makanan kemasan. Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan kemasan (seperti makanan kaleng, dll) memiliki “segudang” bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia lainnya yang membahayakan tubuh. Kata kunci tips langsing alami ini adalah “menghindari sebisa mungkin bahan bahan kimia pada makanan kemasan”

4. Ganti daging dengan ikan
hidangan ikan air tawar atau masakan ikan air laut adalah pengganti daging yang memiliki kandungan gizi yang tidak kalah dengan daging, dan sangat sehat diabandingkan daging. Jika anda tidak percaya, silahkan tanya kepada para ahli!

5. Ganti minuman bersoda dengan air mineral
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).

6. Buah segar dan susu
Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.

Bagaimana menurut Anda tips langsing alami yang telah ditulis diatas?

Tips Diet Sehat

Tips Diet Sehat Terbaik

Tips Diet Sehat 1:
Perbanyak air putih dan jangan minum minuman berkalori. Kita kadang tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan rasa haus. akhirnya tidak jarang berakhir dengan meminum minuman berkalori. Jika Anda tidak suka minum air putih maka tips diet yang dapat anda lakukan adalah tambahkan air putih tadi dengan air jeruk, ataupun teh, minuman ini bisa dibilang tanpa kalori. 

Tips Diet Sehat 2:
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda tambahkan ke program diet sehat Anda, bukan apa yang harus Anda ambil untuk diet. Mulailah dengan berfokus untuk mengambil 4-9 macam buah buahan. Kedengarannya buah yang anda makan untuk diet sehat sangat banyak, tapi ingatlah bahwa ini bernilai sangat baik karena pada saat yang sama Anda berhasil memenuhi target dengan memakan 4-9 macam buah maka Anda juga telah memenuhi kebutuhan serat dan pasti mengenyangkan. Dengan makan buah buahan tersebut Anda tidak akan mengalami makan berlebihan, karena buah buahan dan sayuran tadi cukup untuk menggantikan lemak dalam makanan. Dan belum lagi manfaat kesehatan dari tips diet sehat dengan mengkonsumsi lemak dan makanan. 

Tips Diet Sehat 3:
Pertimbangkan apakah anda bener bener lapar atau hanya sekedar lapar mata. Setiap kali anda makan, cobalah mencari tanda tanda fisik dari lapar untuk menunjukkan kepada diri Anda bahwa Anda benar benar lapar. Lapar adalah cara tubuh Anda memberitahu bahwa Anda perlu bahan bakar, sehingga ketika keinginan untuk makan tidak muncul dari rasa lapar yang sebenarnya, maka makan tidak akan memuaskan Anda. Perut hanya seukuran kepalan tangan Anda, sehingga hanya memerlukan sedikit makanan untuk mengisinya dengan nyaman. Tips diet sehat ini sederhana namun anda perlu melatihnya agar bener benar benar bisa membedakan antara rasa lapar yang sebenarnya dan lapar mata. 

Tips Diet Sehat 4:
Jadilah orang yang memilih makanan ringan di malam hari. Makan makanan ringan paling sering terjadi setelah makan malam, ketika Anda akhirnya duduk dan bersantai. Sambil duduk dengan sekantong kripik dan kue di depan televisi adalah contoh amnesia akan makanan, dimana anda makan tanpa disadari bahwa anda tidak benar benar lapar. Untuk mengatasi Amnesia makan anda dapat coba dengan menutup dapur setelah jam tertentu. Cara lain untuk mengurangi amnesia makanan dapat anda coba dengan kue rendah kalori (kurang dari 100 kalori) untuk kemudian jika Anda telah merasa puas perlahan lahan harus anda kurangi sampai akhirnya Anda merasa cukup dengan secangkir teh nol kalori. 

Semoga tips diet sehat ini bermanfaat buat anda.

Menghilangkan Mata Panda Alami

aat kelelahan atau kurang tidur, di area bawah mata Anda biasanya akan muncul lingkaran hitam (dark circle). Tentu hal ini akan menimbulkan kesan tertentu pada wajah, misalnya akan terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.

Tetapi, jangan khawatir. Banyak cara tanpa operasi untuk mengatasi masalah ini. Ikuti langkah-langkah pengobatan alami untuk menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata berikut ini, dikutip dari Times of India.

- Parut beberapa kentang mentah, lalu rendam kapas ke dalam parutan itu. Tutup mata Anda, kemudian tempatkan kapas ke mata Anda. Pastikan kapas yang Anda tempelkan tadi menutupi seluruh lingkaran hitam di bawah mata serta kelopak mata. Biarkan selama 10 menit, setelah itu bilas dengan air dingin.

- Atau, oleskan campuran satu sendok teh tomat dan air jeruk nipis ke sekitar mata. Lakukan dua kali sehari.

- Cara lain, minum segelas jus tomat dengan beberapa daun mint, air jeruk nipis, dan garam. Minum sehari dua kali ini sebagai minuman segar. Selain mengatasi lingkaran hitam, manfaat jus ini juga untuk mencerahkan wajah.

- Bisa juga dengan menyiapkan pasta dari empat hingga lima almond dengan susu. Oleskan pasta di sekitar lingkaran hitam, kemudian biarkan selama 10 sampai 15 menit. Pasta akan membantu meringankan beban kulit sekitar mata.

- Ada lagi, campurkan beberapa sendok teh jus nanas segar bersama sejumput bubuk kunyit, bila dioleskan di sekitar mata secara teratur akan membantu Anda menghilangkan lingkaran hitam.

- Jangan lupa pula, setiap malam sebelum tidur, oleskan krim yang mengandung vitamin E dan C di sekitar mata.

- Terakhir, bisa dengan meletakkan beberapa daun mint di sekitar mata. Hal ini akan bermanfaat untuk memberikan efek pendinginan pada mata yang lelah.

Tips Make Up Natural

Tips Make Up Natural

Make Up Profesional & Make Up Natural  pesta berbeda dengan Make Up Profesional & Make Up Natural atau sehari-hari. Yang paling utama diperhatikan adalah pemilihan warna yang sesuai sehingga menimbulkan kesan segar dan tidak terlihat berat pada wajah.
Langkah-langkah yang harus dilakukan saat ber-make up adalah:

1. Gunakan pelembap alas bedak sebelum mengoleskan alas bedak agar wajah tidak kering dan terlihat segar. Makeup Natural Selanjutnya bubuhkan bedak mate yang lembut dan sesuai dengan warna kulit Anda.

2. Pilih foundation yang sangat lembut untuk Makeup Natural & Natural Makeup dan pilihan yang satu tingkat lebih terang dari warna kulit Anda. Oleskan secara merata pada wajah, leher, serta daun telinga.

3. Sebelum membubuhkan eyeshadow, alangkah baiknya jika Anda menggunakan pelembap mata supaya mata tidak kering dan eye shadow melekat sempurna serta tahan lama. Usapkan pelembap mata pada seluruh bagian kelopak mata secara merata.

4. Untuk menimbulkan kesan natural, pilihlah warna-warna yang tidak terlalu cerah namun juga tidak terlalu gelap. Warna seperti coklat, merah bata, orange, adalah warna-warna yang cukup mewakili kesan natural dan sangat cocok dengan berbagai jenis warna kulit. Bila sudah menemukan warna yang cocok, bubuhkan warna yang lebih tua pada kelopak mata bagian bawah. Pada bagian atas bubuhkan warna yang lebih cerah. Bagi yang bermata sipit atau kecil, teknik ini digunakan untuk membuat mata terlihat lebih besar dan segar.

5. Untuk mata yang sipit atau kecil, bubuhkan juga sedikit warna gelap (misalnya coklat tua agar Profesional Image, Make Up Image & Profesional Make Up semakin terlihat) pada garis batas antara kelopak bawah dan atas agar garis mata terlihat lebih jelas. Mata akan terkesan lebih besar.

6. Untuk pembentukan alis pun harus dilakukan secara hati-hati, karena alis berfungsi menentukan karakter wajah. Untuk Natural Make Up & Natural Makeup modern dan bagi yang berkulit sawo matang, alangkah baiknya tidak memilih warna hitam untuk pinsil alis karena warna tersebut justru memuat wajah Anda terlihat lebih gelap dan terlihat tua. Sebaiknya gunakan warna coklat atau warna tembaga untuk menampilkan kesan natural dan muda.

7. Berikan shading untuk Profesional Image, Make Up Image & Profesional Make Up pada bagian-bagian tertentu sehingga membuat wajah lebih ideal. Misalnya diberikan shading pada rahang, pipi kanan kiri, hidung serta pelipis. Gunakan warna coklat sebagai shading, karna warna coklat adalah warna yang paling netral dan paling menyatu dengan berbagai macam warna kulit.

8. Penggunaan eyeliner pada Make Up Profesional  pun harus sangat hati-hati dan penuh ketelitian. Jangan sampai eyeliner yang digunakan terlihat tidak rata. Pilihlah eyeliner warna coklat atau hitam untuk mempertegas garis mata. Sebaiknya eyeliner coklat digunakan di bawah mata dan yang hitam digunakan di bagian atas mata. Selain itu pada bagian kantung mata, bubuhkan warna merah bata atau coklat sehingga mata terlihat lebih cerah dan terkesan natural.

9. Bila Anda ingin menampilkan kesan glamor atau Make Up Profesional tidak ada salahnya jika Anda menaburkan glitter pada rambut, bagian leher, dan dada. Anda pun dapat menambahkan aksesori yang sesuai dengan konsep make up yang Anda usung.

Masker Wajah Alami

Masker Wajah Alami Untuk Cantik Sesungguhnya...

Masker Wajah Alami & Praktis

Fungsi masker adalah membuka pori-pori yang tersumbat, serta mengenyahkan kotoran pada kulit wajah, baik sisa kosmetik maupun debu-debu akibat polusi. Masker juga dapat mengembalikan kelembapan dan kehalusan kulit. Memberi masker pada wajah sama dengan merilekskan ototo-otot wajah. Sebaiknya gunakan masker 1-2 kali seminggu, kulit akan tampak cerah dan kencang.
Tetapi sebelumnya, kenali jenis kulitmu.
Ada beberapa pedoman untuk mengetahui jenis kulit :

(1) Jenis kulit berminyak
Ciri kulit ini, disekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya daerah T) serta pipi di bagian bawah tulang pipi terus menerus mengeluarkan minyak. Dan pada umumnya kulit berminyak mudah ditumbuhi jerawat.

(2) Jenis kulit kering
Kulit wajah kering, cirinya berwarna kusam atau tidak mengkilap. Kadang-kadang kulit rasanya menegang (tertarik), disamping itu bersisik dan terasa gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak layu dan kasar serta keriput. Sehingga orang yang kulit mukanya kering seakan-akan tampak lebih tua dari umur sebenarnya.

(3) Jenis kulit normal
Diantara dua jenis kulit tadi, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering. Memiliki tekstur yang halus dan bila disentuh terasa lembut. Keadaan kulitnya seoalah transparan sehingga memancarkan sinar yang lembut.

Berikut ini Masker dengan bahan yang biasa kita temukan dan praktis..

♥ Masker Putih Telur
Fungsinya : Mengencangkan kulit wajah
Caranya : Campurkan putih telur dengan jeruk nipis dan madu. Lalu gunakan pada wajah selama 10 menit, dan bersihkan dengan air hangat. Lakukan rutin 2 minggu sekali.

♥ Masker Beras
Fungsinya : Memutihkan dan mengencangkan kulit
Caranya : Beras direndam selama semalam, lalu ditumbuk sampai halus hingga menjadi bubuk. Lalu dijemur hingga kering, bisa dicampur madu jadikan seperti masker bedak. Setelah rata di pakai tunggu sekitar 20 menit lalu bilas dengan air dingin.

♥ Masker Pepaya
Fungsinya : Menghilangkan jerawat.
Caranya : Pepaya dihaluskan dengan blender. Boleh dicampur dengan jeruk nipis. Setelah halus,tempelkan pada wajah selama 15-20 menit, lalu bilas wajah dengan air hangat, menggunakan wash lap. Gunakan secara rutin 2x dalam seminggu.

♥ Masker Nanas
Fungsinya : Menyegarkan kulit
Caranya : Nanas dikupas kulitnya, dan diparut. Lalu oleskan pada wajah, dan diamkan selama 5-10 menit, setelah kering lalu dibersihkan. Jika rutin melakukan pekerjaan ini dalam waktu 2 bulan terlihat hasilnya.

♥ Masker Tomat
Fungsinya : Menghaluskan wajah, melincinkan kulit wajah menghilangkan noda hitam dan jerawat di wajah.
Caranya : Pilih tomat yang segar. Usapkan tomat yang sudah di potong ke wajah, dan biarkan hingga kering. Bilas dengan air hangat.
Cara Lain : Hancurkan 2 buah tomat dengan blender. Tambahkan susu dan jus lemon, lalu aduk hingga merata. Saat mengoleskannya pada wajah dan leher, kamu juga bisa sambil melakukan pijatan ringan ringan pada dua area itu. Setelah 15 menit, bilaslah dengan air hangat.

♥ Masker Pisang
Fungsinya : Membuat kulit akan tampak lebih mulus serta bersih
Caranya : Lumatkan 1/2 potong buah pisang, lalu oleskan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat dan segarkan kemudian dengan air dingin. Lakukan secara teratur.

Rahasia Cantik Alami

Aura kecantikkan seorang wanita kerap terpancar dari wajah yang berseri. Bertambahnya usia dan gaya hidup yang tidak sehat, disinyalir memacu tanda-tanda penuaan muncul secara dini. Begitu maraknya produk kecantikkan yang memplokamirkan kecantikkan dapat diraih dalam waktu singkat nyatanya juga menimbulkan efek samping yang patut diwaspadai.

Cara paling aman jika wajah Anda ingin terlihat berseri adalah dengan pengaplikasian masker buah pada wajah. Konon cara ini dipercaya bisa mengembalikan kecantikkan yang tersamarkan oleh noda. Allwomenstalk, mengungkapkan berbagai maker alami yang bisa Anda racik sendiri untuk mendapatkan kecantikkan yang sesungguhnya :

Masker alpukat

Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Vitamin-vitamin ini berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berkhasiat dalam perawatan kulit karena kombinasi keduanya membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, serta membuat kulit terlihat muda dan segar.

Caranya penggunannya :

Ambil satu buah alpukat yang tidak terlalu matang. Belah menjadi dua bagian, lumatkan, dan tambahkan olive oil secukupnya. Diamkan beberapa saat , kemudian bersihkan wajah dengan cleansing milk, dan air hangat.

Masker putih telur

Bila kulit wajah Anda terasa kering dan dipenuhi noda hitam bekas jerawat, hal ini bisa Anda siasati dengan perawatan dengan putih telur. Mafaat putih telur juga dipercaya bisa menghilangkan flek hitam karena terbakar matahari dan mengatasi kulit berminyak maupun kering.

Protein dalam telur dipercaya dapat membantu melembabkan kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit wajah, serta mengecilkan pori-pori pada wajah.

Cara penggunaannya :

Ambil putih telur dan aplikasikan pada wajah dengan menggunakan kuas. Diamkan selama 20 menit. Usai melakukan perawatan ini pastinya kulit wajah akan terasa lebih kencang dan halus.

Masker Pisang

Buah pisang dipercaya dapat membantu mengurangi dan mencegah timbulnya keriput akibat penuaan dini. Selain itu, pisang ternyata mampu menahan kadar air dalam sel kulit sehingga kekenyalan kulit tetap terjaga. Kandungan vitamin C nya juga dapat membantu wajah mengikis sel kulit mati sehingga kulit wajah bisa tampak lebih cerah.

Cara penggunaannya :

Lumatkan satu buah pisang hingga hasilnya menjadi sangat lembut dan menyerupai krim. Anda bisa menggunakan blender atau juicer. Tambahkan 1 sendok madu dalam olahan pisang yang telah halus, kemudian oleskan pada wajah dengan kuas khusus.

Setelah itu diamkan antara 15 hingga 20 menit. Lalu bilas wajah anda menggunakan air hangat, dan bilas lagi dengan air dingin.

Masker Kiwi

Buah kiwi ternyata memiliki keunggulan sebagai antiaging. Tak heran bila buah unik yang satu ini juga termasuk dalam daftar racikan kecantikan alamiah. Agar kulit terasa tetap lembab, Anda bisa menambahkan yoghurt dalam racikan istimewa ini. Konon, kandungan vitamin C pada satu buah kiwi setara dengan dua buah jeruk.

Cara penggunaannya :

Siapkan satu buah kiwi, dua sendok makan yogurt tanpa rasa dan dua sendok makan air jeruk, serta satu sendok madu.

Haluskan buah kiwi sampai lunak, tambahkan dengan yogurt dan air jeruk serta madu. Aduk hingga merata, kemudian aplikasikan masker ini pada bagian leher dan wajah, Langkah terakhir bersihkan wajah hingga bersih.